起床靠爆发力的季节,夜间也千万别憋尿!危险

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又到了洗澡靠勇气
洗衣靠毅力
起床靠爆发力
出门靠洪荒之力的季节了!

寒冷天气下睡觉,
人们更多时候会懒得起夜,
宁愿选择忍一忍。
殊不知这样都会引起前列腺充血,
严重可引起急性尿潴留,
甚至诱发尿毒症而危及生命。



所以,天冷的时候预防前列腺炎要做到以下几点:

01


注意保暖
寒冷使交感神经兴奋性增强,从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张,引起充血。

02

避免久坐
要避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等。伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。

03

多喝水
即使冬天每天也应保证喝2L左右的白开水,保证尿量,从而达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出、预防前列腺感染的目的。

04


不憋尿
尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。憋尿还可能导致排尿困难和尿潴留。所以,夜尿一定要排,别忍着。

除了上述的几种方法,有条件的朋友,晚上临睡前用温水坐浴,可改善前列腺局部充血的状况。对于预防前列腺炎,同样有一定的功效。

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